「 健康 」 一覧

鯖缶を毎日食べたらデメリットで体に悪い?食べ過ぎは健康の落とし穴 

2020/06/20   -健康, 食生活

  鯖缶好きな人にとっては、毎日食べるのも 平気でなんてことないですよね。   特に1人暮らしや、単身赴任、独身であれば、 料理する手間もないし忙しい生活にはピッタリ合う。 &nb …

充実感を朝に、太陽の光を浴びる!充実した1日を過ごそう

2020/04/10   -健康, 暮らし・生活

  1日が充実していて満足感が得られる。 この積み重ねは、自分の生き方、幸福感生きがいに繋がってきますよね。   それも充実感が朝に持てれば、その心、感情が1日の終わりまで 続こう …

下半身太りにウォーキング効果で下半身痩せの成功例が多い!ランニングも

2020/03/30   -健康

    身長や体重は普通だと思っても、下半身が太っているので 自分の体型はアンバランスだと思うことがありますよね。   上半身は痩せていても、下半身、特にお尻や 太ももの …

鯖缶味噌煮の栄養や健康効果は!水煮と味噌煮どっちがいい?

2020/03/13   -健康, 食生活

  テレビの健康番組でも体に良いと採り上げられる鯖缶。   DHAやEPAが豊富に含まれていて、 生活習慣病やメタボの改善に役立つということで、 一時期スーパーでも品切れが良く目立 …

ノンオイルツナ缶で筋肉をつけたい!毎日食べると健康に悪い?

  手軽に食べれるツナ缶はタンパク質補給にもいいですよね。   筋肉がやせ細っている、メタボや生活習慣病、骨粗しょう症予防のためにも、 筋トレしてツナ缶を食べて筋肉をつけることも、 …

毎日サバ缶で痩せた!サバ缶を1ヶ月のダイエットは痩せない?

2020/02/29   -健康, 食生活

    鯖缶のダイエットを聞いたことがありますか?   以前テレビでも、鯖缶ダイエットを特集した番組をやってい ましたが、朝に鯖缶を1缶食べてやせるというものです。 &n …

毎日サバ缶を食べ続けた結果は体に悪い?鯖缶毎日で水銀悪でも汁飲む!

2020/02/24   -健康, 食生活

  最近よくテレビの健康番組で話題になる鯖缶。   その中でよく目につくのが、芸能人など有名人が毎日鯖缶を食べ続けた結果、痩せたり!?、血糖値や血圧、コレステロールが減ったなどと言 …

日光浴を服の上からでも、手のひらからビタミンⅮパワーで元気!

2020/02/08   -健康, 暮らし・生活

  最近では紫外線防止のために、日光浴とか陽に当たるのは良くないイメージが定着してますね。   しかしながら、一方では日光浴することで、カルシウムの吸収を助けて、骨を丈夫にして く …

鮭フレークで栄養を摂り筋肉をつける、アンチエイジングも!

  鮭フレークといえば、サケをほぐしたものだから、 当然鮭の切り身を食べなくても、手軽に食べられて栄養が豊富。 特にタンパク質も多いので、筋肉の維持や生成には必要なもの。   &n …

はま寿司カリカリポテトは持ち帰りOK?カロリー高いがお得!

  マクドナルドのハンバーガー屋のフライドポテトもいいけど、結構塩がきついと感じてます。   今は回転ずしでもフライドポテトを出していて、たまに行くと、はま寿司のカリカリポテトを注 …

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