「 健康 」 一覧

  鯖缶好きな人にとっては、毎日食べるのも 平気でなんてことないですよね。   特に１人暮らしや、単身赴任、独身であれば、 料理する手間もないし忙しい生活にはピッタリ合う。 &nb …

  １日が充実していて満足感が得られる。 この積み重ねは、自分の生き方、幸福感生きがいに繋がってきますよね。   それも充実感が朝に持てれば、その心、感情が１日の終わりまで 続こう …

    身長や体重は普通だと思っても、下半身が太っているので 自分の体型はアンバランスだと思うことがありますよね。   上半身は痩せていても、下半身、特にお尻や 太ももの …

  テレビの健康番組でも体に良いと採り上げられる鯖缶。   ＤＨＡやＥＰＡが豊富に含まれていて、 生活習慣病やメタボの改善に役立つということで、 一時期スーパーでも品切れが良く目立 …

  手軽に食べれるツナ缶はタンパク質補給にもいいですよね。   筋肉がやせ細っている、メタボや生活習慣病、骨粗しょう症予防のためにも、 筋トレしてツナ缶を食べて筋肉をつけることも、 …

    鯖缶のダイエットを聞いたことがありますか？   以前テレビでも、鯖缶ダイエットを特集した番組をやってい ましたが、朝に鯖缶を１缶食べてやせるというものです。 &n …

  最近よくテレビの健康番組で話題になる鯖缶。   その中でよく目につくのが、芸能人など有名人が毎日鯖缶を食べ続けた結果、痩せたり!?、血糖値や血圧、コレステロールが減ったなどと言 …

  最近では紫外線防止のために、日光浴とか陽に当たるのは良くないイメージが定着してますね。   しかしながら、一方では日光浴することで、カルシウムの吸収を助けて、骨を丈夫にして く …

  鮭フレークといえば、サケをほぐしたものだから、 当然鮭の切り身を食べなくても、手軽に食べられて栄養が豊富。 特にタンパク質も多いので、筋肉の維持や生成には必要なもの。   &n …

  マクドナルドのハンバーガー屋のフライドポテトもいいけど、結構塩がきついと感じてます。   今は回転ずしでもフライドポテトを出していて、たまに行くと、はま寿司のカリカリポテトを注 …