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快適生活健やか情報館

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「 健康 」 一覧

血管年齢を若くするにはどんな食事?何の食べ物がいいの!

2019/08/04   -健康, 食生活

  テレビでも最近耳にする血管年齢の話題。   芸能人が出演して余命何年だとか、 血管年齢が実際の年齢よりずっと高いから危険だとか。   そんな感じで使われている血管年齢 …

活性酸素を除去する野菜、果物はどんな食べ方がいいの?

2019/08/02   -健康, 食生活

    日常においてどうしても酸素を摂取しなければならない 私たちにとって、酸素は呼吸に必要なもの。   どんなに元気に活動しても、 そのエネルギ―を作るのに酸素が欠かせ …

活性酸素による老化を除去したい!食べ物は何がいい?

2019/08/01   -健康, 食生活

    何かと悪者扱いにされる活性酸素。 そうは言っても、老化の最大の原因は活性酸素ということ。   私たちは生きていくために呼吸が欠かせません。 毎日毎回繰り返される呼 …

ビタミンⅮの効果に食品でとると何がいい?骨の関係はどうなの!

2019/07/31   -健康, 食生活

  この頃よく聞く、ビタミンⅮの効果。 ビタミンⅭと比べあまりイメージがわかない印象だけども、 からだに重要な影響を及ぼしています。   老化や抗酸化、美肌にはビタミンⅭはよく聞き …

BMIの計算方法は知っている!理想は25未満?

  BMIの理想値や標準てどんなものなのか、知ってますか?   毎年行なっている健康診断の結果を かかりつけの病院に聞きに行ったときに見せられるものです。   いつの間に …

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