ＢＭＩの理想値や標準てどんなものなのか、知ってますか？
毎年行なっている健康診断の結果を
かかりつけの病院に聞きに行ったときに見せられるものです。
いつの間にか、診断項目にＢＭＩがあり
基準や理想はこのくらいだと言われるものですね。
メタボ健診が始まったころだと思うので、
かなり前からＢＭＩがあることになるけど、
私も22位なのであまり気にもかけていません。
ＢＭＩについては、調べてみるといろいろ医者の見解も分かれている。
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bmi 25以上だと肥満やリスクが大きい？
というのは、２０近くだと痩せすぎだし、
どちらかというとＢＭＩが２５近くの方が
普段健康的な生活が過ごせて、
長寿になるような印象を今のところ受けますね。
今後はどう変わるか分からないけど、
とにかくＢＭＩ値が２５以上にならなければいいということか。
中年太りというけれど、年とともに
運動や体を動かさないでいると筋肉が減ってくる。
中年太りについては別の記事にまとめています。
いろいろ見解はあるでしょうけど、
人間３５歳あたりが体のあらゆる機能が
ピークでそれ以降下り坂になる。
体も２０歳ころに骨格や筋肉量、体型の原型ができるから、
基本は二十歳の体型が維持できればいいとしてますね。
なによりも体重が２０歳頃とどのくらい差があるか？
これが問題とされている。
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筋肉が年とともに減る
年とともに筋肉が減ると
かわりに脂肪が差し替えられるので、
お腹ぶよぶよとなってくるわけですね。
同じＢＭＩでも、筋肉量が多いか、
体脂肪が多いかでもエラク変わってくると思いますが．．．。
メタボでなければ、ＢＭＩ２５未満で、良しとする。
こんな理解でよろしいのでしょうかね！
ＢＭＩとは、自分の体重（キログラム）を
身長（メートル）の２乗で割った値。
これが自分の肥満度を表す値です。
なぜこれだけ肥満の問題がよくテレビでやるのか。
それだけ肥満で悩んでいる人が多いということですか．．．。
私たちは普段の食事のカロリーを気にします。
が、最近では高血糖になる影響の方が大きいらしい。
そういえば、高血糖に関する番組を良く見かけるようになりました。
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