快適生活健やか情報館

過酸化脂質という万病の基になる物質を作り出すことをやってます。これは体の脂質を酸化させることで発生します。老化を遅くするには、活性酸素による老化を除去する食べ物をとるのも効果的ということで、今回紹介。

この頃よく聞く、ビタミンⅮの効果。ビタミンⅭと比べあまりイメージがわかない印象だけども、からだに重要な影響を及ぼしています。老化や抗酸化、美肌にはビタミンⅭはよく聞きますが、実は骨の生成、生育に大事な役割を担ってい ます。骨年齢という言葉を...

ＢＭＩの理想値や標準てどんなものなのか、知ってますか？毎年行なっている健康診断の結果をかかりつけの病院に聞きに行ったときに見せられるものです。いつの間にか、診断項目にＢＭＩがあり基準や理想はこのくらいだと言われるものですね。メタボ健診が始ま...

つい最近まで、炭水化物を抜いたダイエットが取りざたされていました。一方で、炭水化物を取らないダイエットをして死亡した著名人もいたようで、その危険性が指摘されたいるようなことがテレビなどで言われてました。炭水化物とは、ご飯類や麺類それとパン、...

納豆というと好き嫌いがはっきり出る食材です。でもいまは健康ブームだし、よくテレビでネバネバ食品がいいことだと盛んに言われてますね．．．。あなたはどうでしょうか？日本の伝統的な朝の食事と言えば朝のごはんに納豆や焼き魚が定番ですね。実はご飯にも...

食べる順番をあなたは気にしていますか？若い頃はダイエットというよりも、食欲が旺盛だからどうしても口当たりの良い、食べ応えのある味の濃いものに飛びつきますよね。実際私も、まずごはんものを口にしないと食事が始まらないと言うものでした。ごはんの次...

この頃は、テレビの番組もやたらとご長寿は何を食べているだとか、どんなことを日々の生活習慣にしているのかとか健康番組が多くなった感じです。とにかくダイエットや食べ物の話が多いので、自然と健康に注目するようになってしまいます。食べ方に関しては、...