食生活

最近では、メタボ（メタボリックシンドローム）の問題よりも、低栄養の問題が目立つようになってきたと思います。若い頃であれば偏食とか好き嫌いの問題があるけども、それでも若さが補ってくれる。ところが中年以降になると、人によっては運動する機会が少な...

鮭フレークの栄養といえば主にタンパク質。鮭フレークは食べ過ぎると塩分が高いのと、添加物等で体に悪い影響?鮭フレークは栄養あるけど体に悪い!?タンパクが多くて体に良い?、鮭フレークの栄養で筋肉をつける!?でも塩分高い？、鮭フレークの栄養はビタミンⅮが豊富について紹介。

近頃は鮭をいっても、目にするのはチリ産の鮭、サーモンやノルウェーのサーモンを見かけますね。それに鮭とサーモンの違いもよく分からずに買って、食事しています。今回は、サーモンのノルウェーとチリ産の違いやどっちが美味しいのか、鮭とサーモンの違いについて紹介します。

鮭の中骨水煮缶はカルシウムもそのまま摂れて、骨粗しょう症の予防にもイイ。鮭缶の水煮はそのまま食べるのがいいのか。簡単に鮭の水煮缶をそのまま食べる方法や鮭の中骨水煮缶をそのまま食べると美味しくない!?、鮭の中骨水煮缶の食べ方はコレが簡単!について紹介。

マクドナルドのハンバーガー屋のフライドポテトもいいけど、結構塩がきついと感じてます。今は回転ずしでもフライドポテトを出していて、たまに行くと、はま寿司のカリカリポテトを注文します。これが結構いける。ポテト自体は細いけども、食感がカリカリして...

ココスのポテトがおいしいと感じたり、カリカリポテトが美味しいファミレスもあります。ちょい盛りポテトのフライの量も気になりますね。、どこのファミレスも独特の味付けがあり、遜色ない感じです。 いろいろ感じたファミレスのポテトを比較してみました。

鶏胸肉は安くて、カロリーが低く、タンパク質を摂れるので筋肉が付くし、健康にいいイメージですよね。だからと言って鶏胸肉を食べ過ぎると太るのが心配だし、1日何グラムが適当なのか、カロリーの問題が気になります。また、肉は食べ過ぎると健康を損なうな...

鶏胸肉といえば、タンパク質も多いし体の筋肉が付きやすいイメージです。それで、鶏胸肉を毎日を食べると筋肉がついたり、たるみがなく体が引き締まってスマートに見られる効果があると考えるもの。年をとっても、男女問わず体の健康には筋肉の維持が欠かせま...

食事中にソースやしょう油、ドレッシングといろいろ食べ物にかけます。いろいろ調味料がある中で、マヨネーズは外せないものです。そして、マヨネーズ好きすぎる人にとっては、 かけすぎでカロリーのことや食べ過ぎが心配。実際、マヨネーズは健康に関係ある...

ヨネーズで筋肉が付くのは極めて難しいです。この記事ではマヨネーズで筋肉がつくのか?やゆで卵にマヨネーズかけると、筋トレにも効果が、筋トレには食事にマヨネーズかけて筋肉を太くするについて紹介しています。