健康

芸能人が出演して余命何年だとか、血管年齢が実際の年齢よりずっと高いから危険だとか。そんな感じで使われている血管年齢。このところよくモールなんかで、血管年齢を気軽に測れる機械があるようなので、知り合いが測って一喜一憂していたりします。

日常においてどうしても酸素を摂取しなければならない私たちにとって、酸素は呼吸に必要なもの。どんなに元気に活動しても、そのエネルギ―を作るのに酸素が欠かせません。酸素が消費されると、より酸化力の強い活性酸素が発生してしまう。だから活性酸素を除...

過酸化脂質という万病の基になる物質を作り出すことをやってます。これは体の脂質を酸化させることで発生します。老化を遅くするには、活性酸素による老化を除去する食べ物をとるのも効果的ということで、今回紹介。

この頃よく聞く、ビタミンⅮの効果。ビタミンⅭと比べあまりイメージがわかない印象だけども、からだに重要な影響を及ぼしています。老化や抗酸化、美肌にはビタミンⅭはよく聞きますが、実は骨の生成、生育に大事な役割を担ってい ます。骨年齢という言葉を...

ＢＭＩの理想値や標準てどんなものなのか、知ってますか？毎年行なっている健康診断の結果をかかりつけの病院に聞きに行ったときに見せられるものです。いつの間にか、診断項目にＢＭＩがあり基準や理想はこのくらいだと言われるものですね。メタボ健診が始ま...