快適生活健やか情報館

ヨネーズで筋肉が付くのは極めて難しいです。この記事ではマヨネーズで筋肉がつくのか?やゆで卵にマヨネーズかけると、筋トレにも効果が、筋トレには食事にマヨネーズかけて筋肉を太くするについて紹介しています。

時々、菓子パンが食べたくなる時ってありませんか？このごろ太りすぎだからダイエットをしようと思っていて、普通に野菜やきのこ、豆類やご飯を食べている。それでも時折菓子パンが食べたくなる。そんな時ってありますよね。何となくスーパーに立ち寄ってみる...

中年太りというとお腹の周りや太ももとか二の腕とか気になってきますよね。多少のウォーキングやスイミングなどで運動したとしても、特にお腹だけ太る原因が何かか？意味不明の中年太りが止まらりません。その後、たいして効果がなかったり、継続するのが面倒...

色の白いものは栄養がないとか、血糖値が上がりやすいとかいろいろ最近よく耳にします。昔から食パンや菓子パンはあったし、食パンと食べると太るなんて聞いたことありませんでした。でもこのところ食パンは太るからやめな．．．、と言われます。実際のところどうなんでしょうか？

便がつぶつぶ状になっていてびっくり。黒米を食べてて消化されないのか下痢気味。玄米で便がつぶつぶにそのまま出てくるのは?や、玄米が消化されないから下痢でそのまま!?お腹がゆるい時の対処は、玄米は便秘解消に効くのか逆に合わない人は悪化するのか?について紹介。

筋トレにも唐揚げが良いと思い、よく食べたりしますが、こういった揚げ物は肥満の原因になるのか？気にすることありますよね!逆に自分の周囲に、よく揚げ物好きな人がいますが、そういう人でも痩せている人もいるので不思議に思うものです。揚げ物好きでもダ...

体に良い食品、つまり年と取っても長く健やかに過ごせる食品とは何なのか？いつも気にすることの１つですよね。その中でもたくさんの栄養素があり、毎日食べた方がいい、できれば安くて体にいい食べ物。そうすると、まず体のエネルギーの源であるタンパク質を...

中高年、４０歳後半あたりから食事の量が減ってきたとか気になったりすることがありませんか？逆にそのくらいの年齢でも食欲旺盛な人もいると思いますが、比率としては少なくなる傾向の人が多くなると思います。この記事では、食べない方が体調や調子いいので...

レバーを食べると筋肉が多くなって、筋トレもすれば、体が大きくなるイメージってありますよね。４０前半くらいまでは、あまり筋肉の衰えとか体型とか、若い頃とそんなに違いを感じません。でも、人によって体の変化は違うかもしれませんが、年齢的には４０過...

レバーを茹でると栄養が少なくなるのが気になります。レバーを茹でても、強く長時間加熱すると、臭いも強くなるし、なかなか面倒な食べ物。今回は、レバーを茹でると栄養がなくなるのか、茹でる際に臭みを取る時間やレバーを洗うと栄養が逃げるのか?