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快適生活健やか情報館

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「 食生活 」 一覧

はま寿司カリカリポテトは持ち帰りOK?カロリー高いがお得!業務用の山盛りポテトが食べたい!

  マクドナルドのハンバーガー屋のフライドポテトもいいけど、結構塩がきついと感じてます。   今は回転ずしでもフライドポテトを出していて、たまに行くと、はま寿司のカリカリポテトを注 …

フライドポテトが美味しいファミレスに行くならどこ?美味しい店やチェーン店でたくさん食べたい!

  最近話題になっているフライドポテト。 コンビニやファミレス、ファストフードなどの チェーン店で見かけますが、 いったいどこが美味しいのか、気になりますね。   たいてい、ハンバ …

鶏胸肉の食べ過ぎは太るのか!?太らないダイエットへの一日の摂取量と夜食でも安心して食べるには?

  鶏胸肉は安くて、カロリーが低く、タンパク質を摂れるので筋肉が付くし、健康にいい イメージですよね。   だからと言って鶏胸肉を食べ過ぎると太るのが心配だし、1日何グラムが適当な …

鶏胸肉を毎日食べると効果はダイエットにも!?鶏肉ばかり食べるのも少々不安な気もする

  鶏胸肉といえば、タンパク質も多いし体の筋肉が 付きやすいイメージです。   それで、鶏胸肉を毎日を食べると筋肉がついたり、たるみがなく体が引き締まって スマートに見られる効果が …

マヨネーズのかけすぎと食べ過ぎは気持ち悪いし健康に悪い!?好きすぎると下痢や太って病気になる?

2019/12/05   -健康, 食生活

  食事中にソースやしょう油、ドレッシングといろいろ食べ物にかけます。   いろいろ調味料がある中で、マヨネーズは外せないものです。   そして、マヨネーズ好きすぎる人に …

マヨネーズで筋肉がつくか!?バルクアップのため筋トレして増量しないとやせ細る!?

  普段からいろいろなものにマヨネーズをかけて、食事している方も多いと思います。   最近は食パンに、ポテト サラダを挟んで食べるのが気に入って、パンにマヨネーズやからしをたっぷり …

ダイエットしても菓子パン食べたい!パンが食べたい時に代わりの食事で足りない栄養素を補給!?

2019/11/28   -食生活

  時々、菓子パンが食べたくなる時ってありませんか?   このごろ太りすぎだからダイエットをしようと思っていて、普通に野菜やきのこ、豆類やご飯を食べている。   それでも …

中年太りが止まらない何歳から!お腹だけの原因は食事はどうする?

2019/11/26   -健康, 食生活

    中年太りというとお腹の周りや太ももとか二の腕とか気になってきますよね。   多少のウォーキングやスイミングなどで運動したとしても、特にお腹だけ太る原因が何かか?意 …

食パンは太る食材?毎日菓子パン食べれば、太った!そりゃ当然でしょ

2019/11/23   -食生活

    色の白いものは栄養がないとか、血糖値が上がりやすいとかいろいろ最近よく耳にします。   昔から食パンや菓子パンはあったし、食パンと食べると太るなんて聞いたことあり …

玄米が消化されないから便にそのまま出てくる!?合わない人だとつぶつぶになる時の対処は?

2019/11/21   -食生活

  以前テレビで玄米のことをやってました。 それで白米よりもビタミンB1やビタミンEが白米の5倍以上あることや 食物繊維が6倍くらいあるので 非常に栄養素があることが分かりました。 それでし …

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