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快適生活健やか情報館

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「 食生活 」 一覧

鶏胸肉を茹でると重さが減る!?タンパク質や栄養は摂れているか?ずぼらでも簡単に調理!

2022/06/04   -食生活

  鶏胸肉は肉類のなかで安価で、高タンパクで低脂肪。 また、ダイエットや筋トレ、疲労回復のために食べる機会も多いです。   でも、鶏胸肉を茹でると重さが減って、タンパク質など栄養が …

ツナ缶の油切りなぜ必要!?切らないとダイエットや体に悪い?

2021/12/19   -食生活

  シーチキンの油は太るのでダイエットに向かないとか、オイルが体に悪いとかいろいろ言われていますね。   ツナ缶の油切りをしたほうがいいのかどうか気になるところです。   …

べったら漬けの食べ過ぎは太る!?漬物のむくみやダイエットが気になる

2021/10/08   -食生活

  露店や百貨店などで匂いにつられて買ってしまう、べったら漬やお気に入りの漬物。   べったら漬が美味しすぎて食べ過ぎてしまいそうですが、太らないか気にもなりますね。   …

べったら漬けを洗う食べ方だと美味!?余った時の賞味期限切れや日持ちが心配! 

2021/10/02   -食生活

  酉の市の過ごし方に、べったら漬けの店を見て回るのも楽しみの一つです。   このべったら漬けのねばりが独特です。   しっかりと発酵させているものなら、冷蔵庫で 約1か …

毎日茹鶏を食べるダイエットは効果的!?鶏胸肉は便秘になるから注意

2021/09/11   -食生活

  鶏胸肉タンパク質が多くて、低カロリーだからダイエットに都合がいいけども味がパサパサして食べにくいです。   だから、茹鶏にして毎日食べるようにしたら体重管理にも都合がいいと思い …

おはぎで太らないために朝おはぎダイエット!?太るし体に悪い訳けでなくて食べるタイミングで体にいい効果が!

2021/09/05   -食生活

  おはぎ好きにとって、毎日食べるのも習慣になってしまいそうで、食べ過ぎてしまうのが気になるところです。   別にあんこばかり食べるわけでないけど、甘いものは血糖値も上がり易いし、 …

市販おはぎを冷凍でも自然解凍で美味しい!?賞味期限や日持ちは

2021/08/29   -食生活

  市販のおはぎが好きでよく買いますが、食べ残しをすることもよくあります。   そんな時、おはぎを冷凍保存してから解凍すれば、美味しく食べられます。   市販のあんこは甘 …

おはぎを冷蔵庫に入れると固いから常温だと腐る!? 固くならない方法

2021/08/24   -食生活

  おはぎ好きなら、食べ残しのおはぎを冷蔵庫に入れるか常温でそのままにしておくか悩みどころです。   でも、おはぎを冷蔵庫にいれると固くなるので美味しくなくなる。   か …

ネオソフトはマーガリンなのか!?違いがあってもバターの代用でお菓子や料理に使える!でも体に悪い?

2021/08/15   -食生活

  いつも当たり前のように使っているネオソフトなどのマーガリン類。   買うたびにいつも不思議に思うのがネオソフトはマーガリンなのか?です。   バターは高いし、安価なマ …

チリ産のサーモンはなぜデマや危険性が目立つ!?チリ産鮭の現在の安全性や美味しいさは危ないのか!?

2021/07/27   -食生活

  チリ産の鮭は現在、大量に店頭に並ぶのが当たり前になってきました。   チリ産サーモンは養殖でまずいという意見もありますが、刺身は脂がのっていて美味しいし安いというイメージがあり …

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