「 月別アーカイブ:2020年02月 」 一覧

毎日サバ缶で痩せた!サバ缶を1ヶ月のダイエットは痩せない?

2020/02/29   -健康, 食生活

    鯖缶のダイエットを聞いたことがありますか?   以前テレビでも、鯖缶ダイエットを特集した番組をやってい ましたが、朝に鯖缶を1缶食べてやせるというものです。 &n …

毎日サバ缶を食べ続けた結果は体に悪い?鯖缶毎日で水銀悪でも汁飲む!

2020/02/24   -健康, 食生活

  最近よくテレビの健康番組で話題になる鯖缶。   その中でよく目につくのが、芸能人など有名人が毎日鯖缶を食べ続けた結果、痩せたり!?、血糖値や血圧、コレステロールが減ったなどと言 …

筋肉つけるには鶏肉がいい!鶏胸肉が筋肉になぜいいのか?

  最近では、メタボ(メタボリックシンドローム)の問題よりも、 低栄養の問題が目立つようになってきたと思います。   若い頃であれば偏食とか好き嫌いの問題がある けども、それでも若 …

筋トレはするなら食前食後でダイエットの効果は?どっちが良いか!

2020/02/13   -筋トレ・筋肉維持

  筋トレというとジムでバーベルを上げて筋肉を 大きくしたいために行うイメージですが、家の中で ダンベル等で筋トレするのに、食前か食後で ダイエットの効果は違うのでしょうか?   …

日光浴を服の上からでも、手のひらからビタミンⅮパワーで元気!

2020/02/08   -健康, 暮らし・生活

  最近では紫外線防止のために、日光浴とか陽に当たるのは良くないイメージが定着してますね。   しかしながら、一方では日光浴することで、カルシウムの吸収を助けて、骨を丈夫にして く …

鮭フレークで栄養を摂り筋肉をつける、アンチエイジングも!

  鮭フレークといえば、サケをほぐしたものだから、 当然鮭の切り身を食べなくても、手軽に食べられて栄養が豊富。 特にタンパク質も多いので、筋肉の維持や生成には必要なもの。   &n …

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