「 月別アーカイブ：2019年11月 」 一覧

  時々、菓子パンが食べたくなる時ってありませんか？   このごろ太りすぎだからダイエットをしようと思っていて、普通に野菜やきのこ、豆類やご飯を食べている。   それでも …

    中年太りというとお腹の周りや太ももとか二の腕とか気になってきますよね。   多少のウォーキングやスイミングなどで運動したとしても、特にお腹だけ太る原因が何かか？意 …

    色の白いものは栄養がないとか、血糖値が上がりやすいとかいろいろ最近よく耳にします。   昔から食パンや菓子パンはあったし、食パンと食べると太るなんて聞いたことあり …

  以前テレビで玄米のことをやってました。 それで白米よりもビタミンB1やビタミンEが白米の５倍以上あることや 食物繊維が６倍くらいあるので 非常に栄養素があることが分かりました。 それでし …

  筋トレにも唐揚げが良いと思い、よく唐揚げを食べたりしますが、こういった揚げ物は肥満の原因になるのか？   気にしたりすることありませんか？   逆に自分の周囲に、よく …

  体に良い食品、つまり年と取っても 長く健やかに過ごせる食品とは何なのか？   いつも気にすることの１つですよね。   その中でもたくさんの栄養素があり、 毎日食べた方 …

  中高年、４０歳後半あたりから食事の量が 減ってきたとか気になったりすることがありませんか？   逆にそのくらいの年齢でも食欲旺盛な人も いると思いますが、比率としては 少なくな …

    レバーを食べると筋肉が多くなって 体が大きくなるイメージってありますよね。   ４０前半くらいまでは、あまり筋肉 の衰えとか体型とか、若い頃とそんなに違いを感じま …

    レバーを茹でると栄養が少なくなるのが気になります。   レバーを調理するのにこの臭みも悩むところです。 レバーを茹でても、強く長時間加熱すると、臭いも強くなるし、 …