「 月別アーカイブ：2019年08月 」 一覧

  この頃、長生きになっている人が 日々活発に生活している番組を見るようになって、 どんなことを日常生活に取り入れているのか 紹介されるのが多くなりました。   将来少子高齢化が進 …

  あなたは発酵食品というと、イメージするのはどんなものですか。   いろいろあるけど真っ先に浮かんでくるのは 納豆とかキムチ、味噌などではないですか？   そうすると、 …

  悪玉菌というとどんなものを想像するでしょうか。 分かりやすい所でいうと大腸菌、 ウェルシュ菌などが知られています。   大腸菌だと食中毒だし、ウェルシュ菌も 食べ残しのカレーの …

    人は加齢とともに腸内細菌の構成が変化する ということを聞いたことがありませんか？   離乳して成人になる若い時期にはビフィズス菌の 割合が２０％近くあると言われて …

  個人差もありますが、 若い頃（３０代ごろから４０代前半）にかけては体調もよく、 そんなに運動しなくても体の衰えを感じないかもしれません。   でもそれ以降は、筋肉維持が難しいと …

  テレビでも最近耳にする血管年齢の話題。   芸能人が出演して余命何年だとか、 血管年齢が実際の年齢よりずっと高いから危険だとか。   そんな感じで使われている血管年齢 …

    日常においてどうしても酸素を摂取しなければならない 私たちにとって、酸素は呼吸に必要なもの。   どんなに元気に活動しても、 そのエネルギ―を作るのに酸素が欠かせ …

    何かと悪者扱いにされる活性酸素。 そうは言っても、老化の最大の原因は活性酸素ということ。   私たちは生きていくために呼吸が欠かせません。 毎日毎回繰り返される呼 …