「 月別アーカイブ:2019年08月 」 一覧

長寿遺伝子のスイッチを入れるならカロリー制限すればいい?

2019/08/15   -健康, 食生活

  この頃、長生きになっている人が 日々活発に生活している番組を見るようになって、 どんなことを日常生活に取り入れているのか 紹介されるのが多くなりました。   将来少子高齢化が進 …

発酵食品を摂って健康効果を実感しよう!体にいい食べ方は?

2019/08/13   -健康, 食生活

  あなたは発酵食品というと、イメージするのはどんなものですか。   いろいろあるけど真っ先に浮かんでくるのは 納豆とかキムチ、味噌などではないですか?   そうすると、 …

悪玉菌を減らす方法にはどんな食べ物で、増えた原因は?

2019/08/11   -健康, 食生活

  悪玉菌というとどんなものを想像するでしょうか。 分かりやすい所でいうと大腸菌、 ウェルシュ菌などが知られています。   大腸菌だと食中毒だし、ウェルシュ菌も 食べ残しのカレーの …

腸をきれいにする方法なら!何の食べ物で肌がきれいになれるか?

2019/08/08   -食生活

    人は加齢とともに腸内細菌の構成が変化する ということを聞いたことがありませんか?   離乳して成人になる若い時期にはビフィズス菌の 割合が20%近くあると言われて …

タンパク質の取りすぎに注意!食材はどんなものがいいのだろう?

2019/08/06   -健康, 食生活

  個人差もありますが、 若い頃(30代ごろから40代前半)にかけては体調もよく、 そんなに運動しなくても体の衰えを感じないかもしれません。   でもそれ以降は、筋肉維持が難しいと …

血管年齢を若くするにはどんな食事?何の食べ物がいいの!

2019/08/04   -健康, 食生活

  テレビでも最近耳にする血管年齢の話題。   芸能人が出演して余命何年だとか、 血管年齢が実際の年齢よりずっと高いから危険だとか。   そんな感じで使われている血管年齢 …

活性酸素を除去する野菜、果物はどんな食べ方がいいの?

2019/08/02   -健康, 食生活

    日常においてどうしても酸素を摂取しなければならない 私たちにとって、酸素は呼吸に必要なもの。   どんなに元気に活動しても、 そのエネルギ―を作るのに酸素が欠かせ …

活性酸素による老化を除去したい!食べ物は何がいい?

2019/08/01   -健康, 食生活

    何かと悪者扱いにされる活性酸素。 そうは言っても、老化の最大の原因は活性酸素ということ。   私たちは生きていくために呼吸が欠かせません。 毎日毎回繰り返される呼 …

除菌水ジーア